Descubre la fluidez con una movilidad ligera
Una práctica diseñada para revitalizar tu cuerpo y calmar tu mente. Redescubre el bienestar a través de movimientos suaves y conscientes, perfectos para tu estilo de vida en Mérida.
Explorar Planes¿Para Quién Es Esta Práctica?
Para Mentes Ocupadas
Si buscas un espacio para desconectar del día a día y encontrar un momento de calma y claridad mental a través del movimiento.
Para Cuerpos Sedentarios
Ideal si pasas mucho tiempo sentado y deseas mejorar tu postura, aumentar tu rango de movimiento y sentirte con más energía.
Para Exploradores del Bienestar
Perfecto para quienes inician su camino en el yoga o buscan una práctica amable que se adapte a su propio ritmo y nivel de condición física.
Elige Tu Camino Hacia el Bienestar
Pase Inicial
$500 MXN
/mes
- Acceso a 4 clases al mes
- Introducción a las posturas clave
- Guía para una práctica segura
- Flexibilidad de horarios
Acceso Completo
$1200 MXN
/mes
- Acceso ilimitado a todas las clases
- Clases de diferentes intensidades
- Talleres mensuales de profundización
- Acceso a la comunidad en línea
- Prioridad en eventos especiales
Pase Flexible
$850 MXN
/mes
- Acceso a 8 clases al mes
- Variedad de estilos y enfoques
- Ideal para un ritmo constante
- Comunidad de apoyo
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
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Mayor Flexibilidad
A través de estiramientos conscientes, tu cuerpo gana un mayor rango de movimiento, promoviendo una sensación de ligereza y libertad en tus actividades diarias.
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Energía Renovada
La combinación de movimiento y respiración ayuda a mejorar la circulación y a despertar tu vitalidad, dejándote con una sensación de energía sostenida a lo largo del día.
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Claridad Mental
Al centrar tu atención en el presente, la práctica se convierte en una meditación en movimiento que contribuye a un estado mental más sereno y enfocado.
Palabra de una Practicante
"Encontrar Qibaxoro fue como encontrar un oasis en medio de la rutina. Cada sesión me ayuda a reconectar conmigo misma, a sentir mi cuerpo más libre y mi mente más tranquila. No se trata de posturas perfectas, sino de disfrutar el proceso. Es mi momento sagrado de la semana."Sofía Mendoza, Mérida
Filosofía del Movimiento Consciente
Nuestra práctica se basa en la idea de que el movimiento es una forma de comunicación con nuestro propio cuerpo. No buscamos la perfección atlética, sino la atención plena en cada estiramiento y cada respiración. Creemos que al movernos con intención, podemos liberar tensiones acumuladas, no solo físicas, sino también mentales. Se trata de escuchar las señales que nos da el cuerpo, respetando sus límites y celebrando sus capacidades. Este enfoque fomenta una relación más amable y sostenible con nosotros mismos.
Cada clase es una invitación a explorar tu movilidad de una manera segura y personal. Los instructores te guían para que encuentres la variación de cada postura que mejor se adapte a ti en ese momento. El objetivo no es "llegar" a una postura final, sino experimentar el camino hacia ella, observando las sensaciones y manteniendo una respiración fluida y constante. Esta filosofía transforma el ejercicio en una práctica de autoconocimiento y cuidado personal.
Cómo Integrar la Práctica en tu Rutina
Crear un hábito de bienestar es más sencillo de lo que parece. Comienza con la intención. En lugar de verlo como una obligación, considéralo un regalo que te haces a ti mismo. Elige un par de días a la semana y reserva ese tiempo en tu agenda como si fuera una cita importante. Al principio, la constancia es más valiosa que la intensidad. Es mejor practicar 20 minutos dos veces por semana de forma consistente que una sesión larga de forma esporádica.
Prepara tu espacio. No necesitas un estudio de yoga en casa. Una pequeña área donde puedas extender tu tapete es suficiente. Asegúrate de que sea un lugar limpio, tranquilo y donde te sientas a gusto. Comunica a tu familia o compañeros de piso que ese será tu momento, para minimizar interrupciones. Con el tiempo, este pequeño ritual de preparar tu espacio y tu mente se convertirá en una señal para tu cuerpo de que es hora de relajarse y moverse.
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son las principales ventajas de esta práctica?
Las ventajas principales se centran en el bienestar integral. A nivel físico, notarás una mejora en la flexibilidad, un aumento de la fuerza funcional y una mejor postura. A nivel mental, la práctica fomenta la concentración y ayuda a gestionar el estrés diario, promoviendo una sensación general de calma y equilibrio. Es una herramienta excelente para mejorar la conexión mente-cuerpo.
¿Necesito experiencia previa o ser flexible para empezar?
Absolutamente no. La práctica está diseñada para ser accesible a todos los niveles, incluyendo principiantes. De hecho, la idea de que "necesitas ser flexible para hacer yoga" es un mito. La práctica regular es precisamente lo que te ayudará a desarrollar la flexibilidad. Nuestros guías ofrecen modificaciones para cada postura, asegurando que puedas practicar de manera cómoda y segura según tu nivel actual.
Tu Espacio Personal para el Bienestar
Consideramos que el entorno es una parte fundamental de la práctica. Por eso, nuestro espacio en Mérida está diseñado para ser un refugio de la vida cotidiana. La luz natural, los materiales orgánicos y una atmósfera tranquila te invitan a dejar tus preocupaciones en la puerta. Queremos que te sientas cómodo, seguro y apoyado desde el momento en que entras.
Más allá del espacio físico, fomentamos una comunidad de apoyo. Creemos en el poder de practicar juntos, compartiendo energía y motivación. Aquí no hay competencia ni juicios, solo un grupo de personas con un interés común en el bienestar. Ya sea que vengas a una clase grupal o a una sesión más personalizada, siempre encontrarás un ambiente acogedor y respetuoso.
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Nos encantaría escucharte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.